Haptotherapie
Ons lichaam weet het allang
Haptotherapie
Haptotherapie is een therapievorm gebaseerd op de haptonomie, die zich richt op de verbinding tussen voelen, denken en doen. Het helpt je om beter in contact te komen met je lichaam en gevoelens door middel van gesprekken, oefeningen en aanraking. Het doel is om weer te leren luisteren naar de signalen van je lichaam.
Ik kan je o.a. begeleiden bij:
-
Spanningsklachten, b.v. door moeite met grenzen aangeven.
-
Verwerking rondom verlies. o.a. bij overlijden, gezondheidsverlies, relatieverlies enz.
-
Vragen rondom een relatie
-
Vragen rondom seksualiteit en of identiteit.
-
Moeite met emoties van jezelf of anderen.
-
Je moeite hebt om je eigen kracht te voelen.
-
Moeite met in jezelf geloven / vertrouwen.
-
Drukte in je hoofd.
-
Geneigd je snel aan te passen.
-
Moeite met NEE zeggen.
-
Je moeite hebt met ruimte innemen.
Ik ben inmiddels 4 x geweest en ben tot een paar inzichten gekomen waar ik mee aan de gang wil. Lichamelijk heb ik geleerd meer te voelen in lastige situaties en te kijken naar mijn patroon en vanuit welk gevoel hoe ik reageer.
Op emotioneel gebied heb ik geleerd dat ik me hierin niet uit. Ik kan nu al iets beter zeggen wat ik vind, wil of voel
In de relatie probeer ik dit geleerd zo vaak mogelijk toe te passen en hoe lastig ik het ook vind, als ik het doe werkt het. Dit voelt als een beloning en vraagt om meer. Mirjam
Ik voelde mijzelf een alien, omdat ik dacht dat ik niets voelde. Hierdoor kon ik moeilijk aansluiten bij mijn gezin.Dit had ook zijn weerslag op mijn huwelijk.
Met Ilona ben ik steeds meer gevoel gaan herkennen. Een verleden waar ik niet naar terug wilde kijken, hebben we samen naar gekeken welke invloed dat in het heden heeft. Dit gaf inzicht en uitleg over de functie van het "minder" voelen.
Nu voel ik mij rijker en steviger en kan ik genieten van alle gevoelens en emoties die ik ervaar. Ik verzuip er niet meer in en ben er niet meer bang voor. Dit heeft mijn relatie versterkt. Frank
Na het overlijden van mijn vrouw moest ik door. Ik had twee jonge dochters en een eigen bedrijf. Ik voelde niet de ruimte voor mijn verdriet, maar merkte ook dat ik steeds minder energie had. Praten hierover hielp mij niet genoeg. Met Ilona heb ik ervaren dat verdrietig erbij hoort en dat ik overeind bleef staan. Dat ik dat met zelfzorg, niet zoveel tijd verlies als dat ik dacht. En delen niet zielig is, maar juist zorgt dat mensen meer naar mij toe komen en het de vriendschap versterkt / verdiept. Peter
Als werkende moeder met een jong kind was ik altijd moe. Ik wist niet meer hoe ik alle ballen hoog moest houden. Ik had het gevoel mezelf kwijt te zijn en twijfelde of ik wel een goede moeder en partner was. Samen met Ilona heb ik ervaren waar mijn stevigheid zit. Hoe ik beter naar mezelf kan luisteren, zonder dat ik het gevoel heb tekort te doen bij anderen. Met zowel gevoelservaringen als praktische tips kan ik nu met meer energie en zelfvertrouwen verder. Sonja
